ALOLÂNDIA


DICAS DO MÊS

7 REGRAS PARA DORMIR BEM


Não são poucos os que se queixam por não conseguirem dormir direito. Eis aqui algumas dicas para dormir e sonhar com os anjos:

  1. Se você começar a bocejar e não conseguir segurar os olhos abertos, não tenha dú-vida: vá logo para a cama.

  2. Não vá dormir muito tarde. O cérebro recupera suas energias nas primeiras horas da noite.

  3. Antes de ir para cama, acalme-se tomando um banho, ouvindo música ou lendo um bom livro.

  4. Se alguma coisa não vai bem, alivie sua cabeça contando tudo para seus pais.

  5. Cuidado com a temperatura de seu quarto: o calor excessivo impede o descanso.

  6. Evite comer muito antes de ir para a cama.

  7. Nunca assista a filmes violentos. O cérebro grava tudo e "repassa a fita" durante o sono, atrapalhando-o.


RECEITA CONTRA AS ESPINHAS


Na redação ninguém agüenta mais. São dezenas as cartas de teens desesperados que pedem sugestões para acabar com as espinhas. Eis aqui uma fórmula de fácil preparação, que pode reduzir o incômodo.

- Descasque uma maçã

- Coloque-a numa panela com água o suficiente para encobri-la e cozinhe. Quando estiver bem cozida, esmague-a com um garfo e aplique-a sobre a parte inflamada por cerca de 20 minutos.

- Enxágüe o rosto com água morna.

- Complete a limpeza com algumas gotas de limão.

Isto funciona como anti-espinhas para as peles oleosas.


AULA DE ECOLOGIA

CAÇA ÀS NUVENS


Chugungo, uma pequena aldeia de 330 habitantes no norte do Chile, era um dos lugares mais secos do mundo. A população era obrigada a percorrer dezenas de quilômetros para conseguir um pouco de água. Mas, graças a um projeto elaborado por cientistas canadenses e chilenos, o problema não existe mais. Enormes redes metálicas, instaladas em cima do monte El Tofo, seguram as nuvens transportadas pelos ventos que chegam do mar. Nas redes, a umidade condensa em pequenas gotas de água que são recolhidas cuidadosamente. Com este sistema são coletados 10 mil litros de água por dia, cerca de 120 litros para cada família. Para os pescadores de Chugungo, acabou o pesadelo da seca.


BOAS MANEIRAS

CUIDADO COM ESPIRROS E BOCEJOS


Há pessoas que, quando espirram, provocam uma verdadeira tempestade. Seria muito melhor prevenir a calamidade, colocando um lenço limpo diante do nariz. Na hora de espirrar, nunca fique de frente para alguém. Vire de lado e reduza ao máximo o barulho.

É falta de educação bocejar na frente dos outros, sobretudo durante uma aula, uma palestra ou uma conversa com os colegas. Se não conseguir evitar, pelo menos boceje sem fazer barulho. Nunca imite o zurro de um burro. Coloque sempre a mão na boca e acompanhe o bocejo com um pedido de desculpas. Não é bom dar a impressão de estar aborrecido.


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